ランナー膝

ランナー膝とは？

ランニングをしていて膝が痛くなることを総称してランナー膝といいます。
その代表格として多いのが腸脛靱帯炎です。
陸上競技のランナーに多くみられ、足を酷使した際に膝の外側にズキズキとした痛みを感じるのが特徴です。
初期の段階では、ランニング中に痛みが出るものの、しばらく休むと痛みが治まる程度ですが、次第に運動後も痛みを感じるようになり、悪化すると慢性化して日常生活の歩いたりなどでも支障がきたします。
長距離の陸上競技以外にも、サイクリングやスキー、登山、バスケットボールなどのスポーツでも発症します。
あとは、ランニングを始めたばかりの人や筋力が弱い人、筋肉が硬くなっている人、O脚で体重が外側にかかりやすい人にも
なりやすいと言われています。
「運動中・後に膝の外側が痛い」
「ある程度の距離を走ると膝の外側が痛い」
「膝を曲げた状態から伸ばすときに膝の外側が痛い」
「膝の前が痛いせいで歩き方がおかしい」
「階段の上り下りがつらい」
上記以外にもランナー膝でお悩みの方は多いと思います。
ランナー膝は正しい治療・リハビリトレーニングをおこなえば必ず改善します。
なので、ランナー膝で不安を抱えている場合や、大切なご家族やご友人にランナー膝でお困りの方がおられる方は
最後までお読みください。

ランナー膝の症状

ランナー膝の主な症状は、膝の外側にある大腿骨外側上顆と呼ばれる骨が出っ張った部分周囲に痛みを生じます。
初期症状として運動中や運動後に痛み、安静にしていると痛みが消えます。しかし、症状が悪化すると歩行時や安静時にも
膝の外側に痛みを感じるようになります。

ランナー膝の原因とは

ランナー膝の主な原因は、荷重や下肢のねじれとオーバーユース（使いすぎ）です。わずかに荷重のバランスや下肢のアライメントがねじれた状態でも膝の屈伸運動（ランニングやジャンプなど）を繰り返すことで、太ももの外側についている腸脛靭帯と大腿骨外側上顆が何度も擦れるようになることで、腸脛靭帯との接触している面が炎症を起こし、膝の外側に痛みが発生します。

当院のランナー膝の治療

⒈問診

症状により、スポーツの種類や内容、その他日常生活の環境、癖等を詳しくお伺いする必要があり、あなたの取り巻く環境などをお聞かせください。

⒉検査

整形外科学検査やエコー検査で把握します。アライメント異常・体の柔軟性・可動域など体の歪み・使い方の検査も行います。
⒊施術

ランナー膝による施術は検査結果をもとに、手技療法・超音波治療器・ハイボルテージ・振動覚機器などを使用し硬くなったり・バランスが崩している筋肉や関節にアプローチしていき筋肉を柔らかくしてバランスを整えていきます。

4.運動療法
治療と併用する形で筋肉が弱くなってしまったり、姿勢などを支える筋肉をうまく使えていない状態や体の柔軟性や可動域などが低下してしまっている場合、または足のアライメント異常や着地やストップ動作などで体の使い方が悪い方には運動療法を行います。

当院の治療で根本からランナー膝を
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当院は予約制になっております。
”治療の質を落としたくない”
”患者さん一人ひとりのお話をじっくりと聞きたい”
このような理由から予約制を設けています。
当日も空きがあればご予約も可能です。

 

当院について

ランナー膝に対する
当院のアプローチ

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