【奈良県田原本町】坐骨神経痛の痛みが「腰から脚に広がる」理由とは？｜ライフ鍼灸整骨院が専門的に解説

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

当院には「腰だけでなく、脚のしびれがつらい」「お尻からふくらはぎにかけて痛みが走る」

といった坐骨神経痛のお悩みで多くの方が来院されます。

坐骨神経痛の特徴は、腰の痛みだけでなく、脚の先まで痛みやしびれが広がる事です。

この記事では、なぜそのような症状が起こるのかを専門的に、

しかし誰にでもわかりやすく解説していきます。

🔹坐骨神経痛は「腰から足先まで広がる」神経の痛み

坐骨神経痛では、

✅腰

✅お尻

✅太ももの裏

✅ふくらはぎ

✅足先

と、まるで一本の線をたどるように症状が出るのが大きな特徴です。

感じ方はさまざまで、

✅ビリッと電気が走る

✅刺すような鋭い痛み

✅ジンジン・ピリピリしたしびれ

✅感覚が鈍くなるような違和感

などが現れることがあります。

これは、ただの筋肉痛やコリとは異なる、神経が刺激されて起こる痛みです。

🔹なぜ痛みが脚まで広がるのか？｜坐骨神経の仕組み

坐骨神経痛の症状が広範囲に出る理由は、坐骨神経の長さと太さにあります。

🔵坐骨神経とは？

・腰から出て、お尻の深部→太ももの裏→ふくらはぎ→足先

まで伸びている、人体で最も太く長い神経

・この神経のどこか一部が圧迫や炎症を受けると、神経の通り道全体に痛みやしびれが広がる

🔵圧迫が起こりやすい原因

・椎間板ヘルニア

・腰部脊柱管狭窄症

・お尻の筋肉（梨状筋）の過緊張

・不良姿勢

・骨盤のゆがみ

・デスクワーク

・長時間座位

たとえば腰の椎間板が飛び出して神経を圧迫すると、腰だけではなく太ももやふくらはぎまで

症状が及ぶ理由はここにあります。

🔹症状の出方には個人差があります

🔵片側のみのケースが多い

一般的には、右脚だけ、または左脚だけに症状が出ることが多いです。

✅腰の痛みは軽くても、脚のしびれが強く出る

✅腰よりお尻〜太ももの裏がつらい

といった訴えもよくあります。

🔵両側に出るタイプも

脊柱管狭窄症などでは、両側にしびれ・重さが出ることもあります。

特に、

✅歩くとだんだんしびれが増える

✅休むと少し楽になる

といった「間欠性跛行」が見られます。

🔹坐骨神経痛と「ただの筋肉痛」の違い

坐骨神経痛の痛みは、筋肉痛や血行不良とは大きく異なります。

🔵筋肉痛・コリ

・重だるい

・押すと痛い

・ストレッチすると楽になりやすい

🔵坐骨神経痛の痛み

・ピリッと電気が走るような痛み

・足先までスーッと広がるしびれ

・同じ場所に長く続く

・姿勢や動作で強弱が出る

特に「脚の先まで広がるライン状の痛み」は神経痛のサインです。

🔹痛みが悪化しやすい姿勢・動作

坐骨神経は、特定の姿勢でストレスがかかりやすいため、次のような動作で悪化することがあります。

✅長時間同じ姿勢で座る（デスクワーク・運転）

✅前かがみ姿勢・中腰の姿勢

✅重い物を持ち上げる

✅長時間の立ち仕事

✅朝起きた直後、夕方の疲れが出る時間帯

「座っているとお尻やもも裏が痛い」という方は、とくに神経への負担が高い状態です。

🔹注意が必要な危険サイン

次の症状がある場合は、神経への強い圧迫が疑われるため、医療機関での検査（MRIなど）が必要です。

・脚の力が入りにくい、つまずきやすい

・両脚に強いしびれがある

・排尿、排便のコントロールが難しい（出にくい、漏れる）

・夜眠れないほど強い痛みが続く

こうした症状は、放置せず早急に対応することが重要です。

🔹当院での坐骨神経痛の施術について

ライフ鍼灸整骨院では、症状の出る範囲と原因を丁寧に評価し、

神経への負担を軽減する施術を行います。

🔵主な施術内容

✅骨盤・腰部の動きを整える整体

✅お尻や太ももの深部の筋緊張を緩める鍼灸施術

✅神経周囲の炎症を抑えるハイボルテージ電気療法

✅筋力低下を防ぎ、再発予防につなげる運動療法

坐骨神経痛は、正しいケアを行うことで症状の改善が期待でき、

日常生活の質を大きく取り戻すことが可能です。

🔹坐骨神経痛でお困りの方へ

腰から脚に広がる痛み・しびれは、早めの施術が改善への近道です。

「まだ大丈夫」と我慢していると、痛みが長引き回復に時間がかかることがあります。

少しでも違和感を感じた時点で、ぜひ一度ご相談ください。

坐骨神経痛・腰痛の施術に力を入れています。

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