腰から足にかけての痛み・しびれは坐骨神経痛？原因と対処法を専門家が解説｜奈良県磯城郡田原本町のライフ鍼灸整骨院

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

当院には、

✅腰から脚にかけて痛みがある

✅太ももから脚にかけてしびれる

✅歩くと痛みが出て休まないといけない

✅座っているだけでも脚が痛い

このような症状で来院される方が多くおられます。

これらの症状の多くは、坐骨神経痛と呼ばれる状態です。

今回は、腰から脚にかけての痛み・しびれの原因と対処法について、

鍼灸整骨院の専門的な視点からわかりやすく解説します。

🔹坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から足に伸びている坐骨神経が刺激されることで起こる症状の総称です。

坐骨神経は人体の中でも最も太い神経で、

腰→お尻→太もも→ふくらはぎ→足

へとつながっています。

そのため腰に原因があっても、症状は脚や足に出ることが多いのが特徴です。

よくある症状としては、

✅腰からお尻・脚にかけての痛み

✅太ももやふくらはぎのしびれ

✅足の裏のしびれ

✅長時間座ると痛い

✅歩くと脚が痛くなる

などがあります。

🔹腰から脚へのしびれの原因

坐骨神経痛の原因にはいくつかあります。

代表的なものを解説します。

①腰椎椎間板ヘルニア

若い方から中年層に多い原因です。

背骨の間にある椎間板というクッションが飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが出ます。

特徴として、

・座っていると痛い

・前かがみで痛みが出る

・片脚だけ症状が出る

などがあります。

②腰部脊柱管狭窄症

40~70代に多い原因です。

背骨の神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されて症状が出ます。

特徴は、

・歩くと脚が痛くなる

・休むと楽になる

・歩ける距離が短くなる

これを間欠性跛行と言います。

「朝は歩けるが、夕方になると歩くのがつらい」

という症状は、このタイプでよく見られます。

③神経根障害

腰から出る神経の根元が圧迫されると

・太ももの外側

・ふくらはぎ

・足の裏

など、神経の走行に沿ってしびれが出ます。

特に足底までしびれが出る場合は、神経への刺激が強い可能性があります。

④仙腸関節の機能障害

骨盤には仙腸関節という関節があります。

この関節の動きが悪くなると

・腰痛

・お尻の痛み

・坐骨神経の刺激

が起こることがあります。

ただし、足底までのしびれがある場合は、

腰椎の神経が関係しているケースが多いです。

🔹なぜ夕方になると歩けなくなるのか？

坐骨神経痛の方によくあるのが、

「朝は歩けるけど、夕方になると歩くのがつらい」

という症状です。

これは日中の、

✅歩行

✅立ち仕事

✅座り仕事

などによって、腰やお尻の筋肉が硬くなり神経への圧迫が強くなるからです。

その結果、歩いている脚が痛くなり、休憩しないと歩けないという状態になります。

🔹座っていても痛い理由

「座っているだけで脚が痛い」という方も多くいます。

座る姿勢は実は、腰の椎間板に最も負担がかかる姿勢と言われています。

そのため、

✅椎間板ヘルニア

✅神経根炎症

がある場合、座るだけでも痛みやしびれが出ることがあります。

🔹当院での考え方

当院では坐骨神経痛を

①神経への圧迫

②神経を悪化させる周囲組織

の2つに分けて考えます。

神経を悪化させる要因には、

✅腰の筋肉の過緊張

✅お尻の筋肉の硬さ

✅梨状筋の緊張

✅骨盤のゆがみ

✅仙腸関節の動きの悪さ

✅股関節の可動域低下

などがあります。

これらを整えることで、神経への負担を減らしていきます。

🔹当院の施術

当院では、

✅整体

✅鍼灸治療

✅電気治療

✅骨盤の調整

✅運動療法

などを組み合わせて施術を行います。

特に、腰・骨盤・股関節のバランスを整えることが重要になります。

🔹こんな症状は早めにご相談ください

次の症状がある場合は、早めの対応が大切です。

✅腰から脚への痛み

✅足のしびれ

✅歩くと脚が痛くなる

✅長時間座るとつらい

✅足の裏までしびれる

神経症状は放置すると、改善まで時間がかかる場合があります。

早めのケアが大切です。

🔹腰から脚の痛み・しびれでお困りの方へ

腰から脚の痛みやしびれは、単なる腰痛ではなく神経のトラブルである可能性があります。

放置せず、早めに対処することが重要です。

当院では、

✅坐骨神経痛

✅腰痛

✅足のしびれ

などの症状に対して、原因をしっかり評価し施術を行っています。

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