【田原本町】姿勢改善・肩こり・腰痛予防に｜ライフ鍼灸整骨院でマットピラティスがスタート！

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

この度、2026年6月より【少人数制マットピラティスグループセッション】を

スタートすることになりました！

「最近、運動不足を感じる・・・」

「肩こりや腰痛を繰り返している・・・」

「姿勢を良くしたい」

「体幹を鍛えたいけど、何をしたらいいかわからない」

そんな方に向けて、身体を整えながら安心して取り組めるマットピラティスを提供していきます。

🔹なぜライフ鍼灸整骨院でピラティスを始めるのか？

当院にはこれまで、

✅慢性的な肩こり

✅腰痛

✅猫背

✅反り腰

✅股関節の硬さ

✅産後の不調

✅運動不足による身体の悩み

など、多くの患者さまが来院されています。

施術によって症状が改善しても、

「日常生活での姿勢」

「身体の使い方」

「筋力バランス」

「体幹機能」

が変わらなければ、再び不調を繰り返してしまうケースも少なくありません。

そのため当院では、”施術だけではなく、身体づくりまでサポートしたい”という想いから、

マットピラティスを導入することになりました。

🔹今回のピラティス導入への想い

今回、ピラティスを担当するのは、院長ではなく当院のスタッフのRENA先生です。

実際に私自身が、

「本当に信頼できる」

「身体をしっかり理解している」

と感じたピラティス指導者・資格団体のもとで学び、資格取得を行いました。

ただ流行として取り入れるのではなく、

●身体への負担を考えた指導

●解剖学や身体の使い方を意識した内容

●初心者でも安心できるサポート

を大切にしています。

また、日頃から院内でも身体の状態について共有しながら進めていくため、

「整骨院だからこその安心感」

も感じていただけると思います。

🔹マットピラティスとは？

ピラティスとは、

身体の深い部分の筋肉（インナーマッスル）を使いながら、

●姿勢改善

●体幹強化

●柔軟性向上

●呼吸の改善

●身体のバランス調整

を目的として行うエクササイズです。

激しい運動ではないため、

●運動初心者の方

●体力に自信がない方

●女性の方

●久しぶりに運動をする方

でも安心して取り組めるのが特徴です。

🔹こんなお悩みの方におすすめです

✅慢性的な肩こり・腰痛がある

✅猫背や反り腰が気になる

✅姿勢を良くしたい

✅運動不足を解消したい

✅体幹を鍛えたい

✅疲れやすくなった

✅産後から身体の不調を感じる

✅ジムが続かなかった

✅いきなり激しい運動は不安

✅健康的に身体を整えたい

🔹ライフ鍼灸整骨院のピラティスの特徴

①少人数制で安心

当院では、少人数制でグループセッションを行います。

人数が多すぎるレッスンではなく、一人ひとりの身体の状態を確認しながら進めていくため、

「ついていけるか不安・・・」

という方でも安心して参加していただけます。

②身体を整えることを大切にしたピラティス

ライフ鍼灸整骨院では、普段から多くの身体の悩みと向き合っています。

その中で特に感じるのが、

「姿勢」

「呼吸」

「体幹」

「股関節の硬さ」

の重要性です。

単なる”運動”としてではなく、「不調を繰り返しにくい身体づくり」を目的として取り組んでいきます。

③肩こり・腰痛予防にもつながる

肩こりや腰痛は、

●姿勢不良

●体幹機能低下

●呼吸の浅さ

●股関節の硬さ

などが関係しているケースも非常に多いです。

ピラティスによって身体のバランスを整えることで、

「疲れにくい身体」

「動きやすい身体」

を目指していきます。

🔹運動が苦手でも大丈夫です

「身体が硬いから不安・・・」

「運動経験がない・・・」

そんな方でも大丈夫です。

実際に、ピラティスを始められる方の多くが初心者です。

当院では、

”できる・できない”ではなく、

「自分の身体と向き合うこと」を大切にしています。

安心してご参加ください。

🔹6月よりスタートします！

ライフ鍼灸整骨院では、2026年6月よりマットピラティスグループセッションを開始いたします！

地域の皆さまが、

「健康的に動ける身体」

「不調を繰り返しにくい身体」

を目指せるようサポートしていきます。

ご興味のある方は、お気軽にご相談ください！

🔹ご予約・お問い合わせ

【ライフ鍼灸整骨院】

奈良県磯城郡田原本町359-1

近鉄田原本駅より徒歩約7分

駐車場5台完備

TEL：0744-32-0117

LINEからのご予約・お問い合わせも可能です。

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