50代女性の腰痛を劇的に改善！○○をすることで痛みの改善を実現

皆さん！おはようございます！

奈良県磯城郡田原本町で鍼灸整骨院とトレーニングジムを併設しているライフ鍼灸整骨院の岩切です！

日常の日々の動作でも痛みが出る、50代女性の腰痛。

その原因は、仕事や家事による疲労やストレスにより、身体を過剰に使っていることが挙げられます。

しかし、適切なケアを怠ると、筋肉の硬直やバランスの崩れ、さらには痛みを引き起こし、「体のゆがみ」が生じます。

その際に、胸椎の動きが悪くなり、この胸椎の動きが悪くなることにより腰に対しての負担も増えてしまいます。

そこで、本日は胸椎の可動性をあげることで腰痛の改善ができる内容をご紹介します。

①まずは、正座をして両腕の前腕を地面につけた状態にします。

②腰に片方の腕を回します。その際に、手の甲を腰につけるようにしてください。

③地面についてる腕（左）で地面を押しながら、胸を開いていきます。（胸椎右回旋）さらに視線も回旋した方向に上に向けるようにしてください。

④この動きを10回して、それを左右ともにやってみてください。

胸椎の可動域UPと腰椎骨盤帯の安定と分離に対してエクササイズになります。

これを１日に１セットやってみてください。

お悩みの腰痛が改善されるかもしれません^ ^

これ以外にももちろん腰痛の問題はあるのですが、腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

なので当院の施術の流れをご紹介いたします。

1. 問診:

症状により、スポーツの種類や内容、その他日常生活の環境、癖等を詳しくお伺いします。あなたの取り巻く環境や生活習慣など、どんなことでもお聞かせください。

2. 検査: 

整形外科学検査やエコー検査などを通じて、腰痛の原因を把握します。体のアライメント異常や柔軟性、可動域などの検査を行い、体の歪みや使い方を確認します。

3. 施術:

検査結果を基に、手技療法や超音波治療器、ハイボルテージ、振動覚機器・メディセル（筋膜リリース）などを使用して、硬くなったりバランスが崩れている筋肉や関節にアプローチします。筋肉を柔らかくし、バランスを整えていきます。

4. リハビリトレーニング:

治療と併用して、筋肉の弱さや姿勢の支え、柔軟性や可動域の低下、体の使い方の改善に取り組みます。特に、腹圧のコントロールが悪い場合には、運動療法を行います。

腰痛は日常生活に支障をきたす重大な問題ですが、適切なケアと施術によって改善できます。

日常生活での姿勢や動作に気を配り、定期的な施術や運動療法を取り入れることで、腰痛を劇的に改善することができます。

当院で治療を行うことで痛みによる不安やストレスを解消することができます。

患者様がやりたいことができるようになるサポートを提供していますのでお気軽にご相談ください。

当院は最新の科学的研究に基づいたアプローチで患者さんの回復をサポートします。

痛みから解放され、日常生活や趣味などを楽しむ喜びを取り戻しましょう。

当院では患者様の状態に合わせた丁寧な治療を提供しております。

ご不明点やご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ご予約のお問い合わせは、当院の電話・LINE・メールのどれかでお問い合わせしてください！

当院は予約制になっております。
”治療の質を落としたくない”
”患者さん一人ひとりのお話をじっくりと聞きたい”
このような理由から予約制を設けています。
当日も空きがあればご予約も可能です。