【奈良県磯城郡田原本】スポーツで多い「肉離れ」｜原因・治療・再発予防はライフ鍼灸整骨院へ

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます。

サッカーやバスケットボール、陸上、フットサルなどスポーツを頑張っている

学生さんや社会人の方から、

「走った瞬間に太ももがピキッと痛んだ」

「ふくらはぎがブチッとした感覚があった」

といったご相談を多くいただきます。

その代表的なケガが肉離れです。

この記事では、肉離れの原因や症状、治療法に関して当院でのサポート内容をわかりやすくお伝えします。

🔹肉離れとは？

肉離れとは、急な動作によって筋肉の繊維が傷ついたり部分的に切れてしまうケガのことです。

特に起こりやすい部位は、

✅太ももの裏（ハムストリングス）

✅太ももの前（大腿四頭筋）

✅ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）

ジャンプやダッシュ、方向転換といった動作で発症しやすく、

田原本町の学生さんや社会人アスリートの方にもよく見られます。

🔹肉離れの症状

肉離れになると次のような症状が現れます。

⚫️「ブチッ」とした感覚や鋭い痛み

⚫️腫れや内出血（青あざ）

⚫️歩くときに強い痛み

⚫️筋肉の硬さや違和感

⚫️力が入らず走れない

重症の場合は筋肉にへこみを触れることもあります。

「少し痛いだけだから」と放置すると、治りが遅れたり再発する危険があります。

奈良県磯城郡田原本町や近隣で肉離れが疑われる場合は、早めに当院までご相談ください。

🔹肉離れの原因

肉離れは、以下のような要因で起こります。

・ウォーミングアップ不足

・疲労や柔軟性の低下

・筋肉のアンバランス（前後の筋力の差）

・無理なフォームや過度な練習

・過去に肉離れをした部位の再発

スポーツを熱心に続けている学生さんや社会人に多く、

奈良県磯城郡田原本の部活動やクラブチームでもしばしば見られるケガです。

🔹当院の肉離れ治療【奈良県磯城郡田原本｜田原本駅・西田原本駅近く】

ライフ鍼灸整骨院では、肉離れの正確な状態把握と早期回復を目指し、

エコー検査を用いて損傷の程度を確認します。

「どのくらい筋肉が傷ついているのか」を可視化できるので、

安心して治療を受けていただけます。

📍急性期（受傷直後〜３日程度）

・冷却・圧迫による炎症の抑制

・鍼灸や電気治療による痛みの軽減

・テーピングや固定で負担を軽減

📍回復期（3日〜2週間）

・可動域を少しずつ回復

・血流改善のための整体・鍼灸

・柔軟性を取り戻すストレッチ

📍復帰期（2週間以降〜）

・併設のトレーニング施設を活用したリハビリ

・筋力トレーニング（特に再発予防のための伸張性運動）

・競技特性に合わせた動作練習

・ジョギングやダッシュへの段階的復帰

治療からリハビリ、スポーツ復帰まで一貫してサポートできるのが当院の強みです。

※上記の内容なあくまで一例です。肉離れの状態によっては内容や期間も変化します。

🔹アスリートサポートの豊富な実績

ライフ鍼灸整骨院では、一般の方だけでなくプロのアスリートのサポートも行っています。

・プロサッカー選手のサポート

・関西フットサルリーグ所属チームのトレーナー帯同

・高校サッカー部のトレーナー活動

・プロバスケットボール選手のトレーナー

こうした実績を活かし、「1日でも早く、安全に復帰するリハビリ」を提供します。

🔹再発を防ぐために大切なこと

肉離れは再発しやすいケガです。

予防には次のような習慣が欠かせません。

✅スポーツ前後のストレッチ

✅十分なウォーミングアップ

✅前後の筋肉のバランスを整えるトレーニング

✅睡眠・栄養・休養の管理

✅疲労を感じたときは無理をしない

当院では施術に加えて、セルフケアやトレーニング指導も行っています。

🔹肉離れでお悩みの方は田原本駅・西田原本駅近くのライフ鍼灸整骨院へ

肉離れは、スポーツをがんばる学生さんや社会人にとってとても身近なケガです。

ですが、正しく治療すれば再発を防ぎながら確実に回復できます。

・「走った瞬間に太ももやふくらはぎを痛めた」

・「以前のケガがまた痛み出した」

・「大会前でどうしても早く復帰したい」

そんなときは、奈良県磯城郡田原本町・田原本駅/西田原本駅近くのライフ鍼灸整骨院へご相談ください。

当院では、

・エコー検査による正確な評価

・鍼灸や整体による施術

・トレーニング施設を活かしたリハビリ

・アスリートを支えてきた豊富な実績

をもとに、あなたの復帰を全力でサポートします。

「早く安心して復帰したい」

「肉離れを繰り返したくない」

そう思ったときが、相談のベストタイミングです。

どうぞお気軽にご相談ください。

🔵完全予約制で安心

待ち時間がなく、一人ひとりに丁寧な施術を提供します。

🔹通いやすいアクセスと安心の地域密着

✅奈良県磯城郡田原本町

✅駅から徒歩7分の通いやすい立地

✅地域密着12年の安心感

地元の方に信頼され、長年にわたって多くの患者さまの健康を支えてきました。

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当院で治療を行うことで痛みによる不安やストレスを解消することができます。

患者様がやりたいことができるようになるサポートを提供していますのでお気軽にご相談ください。

当院は最新の科学的研究に基づいたアプローチで患者さんの回復をサポートします。

痛みから解放され、日常生活や趣味などを楽しむ喜びを取り戻しましょう。

当院では患者様の状態に合わせた丁寧な治療を提供しております。

ご不明点やご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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