肩の痛みにお悩みの方へ〜ライフ鍼灸整骨院が肩の痛みの原因と改善方法を解説〜

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

「肩の痛みで腕が上がらない」

「夜中にズキズキして眠れない」

そんなお悩みはありませんか？

肩の痛みは放っておくと悪化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

この記事では、地域密着でトレーナー活動も行い、スポーツ分野でも強いライフ鍼灸整骨院が、

肩の痛みの原因や当院での専門的なアプローチについてわかりやすく解説していきます。

🔹肩の痛みの原因は「動きのバランスの乱れ」

肩関節は「腕の骨（上腕骨）」だけでなく、「肩甲骨」「鎖骨」「胸郭」などが

チームとなって動きます。

その中でも大切なのが、肩甲骨と上腕骨の連動（肩甲上腕リズム）です。

このリズムが崩れると、特定の筋肉や腱に負担が集中し、痛みや炎症が起こります。

🔹棘上筋が傷みやすい

肩のインナーマッスルの代表格である「棘上筋」は、腕を横に上げるときに重要な役割を果たします。

しかし肩甲骨の動きが悪いと、棘上筋が骨に挟まれるように摩擦を受け、

炎症や損傷につながります。

その結果、

✅腕を横にあげたときに痛い

✅夜中にズキズキして眠れない

✅ペットボトルのキャップが開けにくい

といった症状が現れるのです。

🔹当院での検査方法

ライフ鍼灸整骨院では、「なぜ痛みが出ているのか」を正確に見極めることを大切にしています。

🔵問診・動作チェック：痛みの出方や肩甲骨の動きを確認

🔵徒手検査：特殊なテストで筋肉や腱の状態を見極める

🔵エコー検査：損傷や炎症の有無をその場で映像化

エコー検査は動かしながらも観察ができ、MRIにも匹敵する精度があるといわれています。

患者さんに画像をお見せしながら説明するので、納得感を持って治療を受けていただけます。

🔹ライフ鍼灸整骨院のアプローチ

当院は整体・鍼灸・運動療法を組み合わせ、症状と原因の両方にアプローチします。

🔵整体：肩甲骨や胸郭の動きを整え、関節の負担を減らす

🔵鍼灸：痛みや炎症を和らげ、回復をサポート

🔵運動療法（トレーニング指導）：肩甲骨の安定性やインナーマッスルを強化し、再発を防ぐ

さらに当院には、トレーニング施設も併設しているため、

改善から予防・パフォーマンスアップまで一貫してサポートできます。

🔹自宅でできる簡単セルフケア

※痛みが強い場合は無理せず中止してください。

①振り子運動：肩をぶら下げて小さく揺らす

②壁スライド：壁に沿わせてゆっくり腕を上げる

③肩甲骨寄せ：肩甲骨を背中でギュッと寄せる

簡単ですが、血流を促し、肩の安定性を高める効果があります。

🔹こんな症状は早めの受診をおすすめします

⚫️夜眠れないほどの痛みがある

⚫️腕を自力で挙げられない

⚫️怪我のあとから肩が動かなくなった

こうした場合は自己判断せず、専門家のチェックを受けましょう。

🔹まとめ

肩の痛みは「肩甲骨と上腕骨の調和」が崩れることで起こることが多く、

放置すると炎症や腱の損傷につながります。

ライフ鍼灸整骨院では、徒手検査＋エコー検査で原因を特定し、

整体・鍼灸・運動療法を組み合わせて改善へ導きます。

肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

地域に根ざし、スポーツにも強い当院が、あなたの「快適に動ける肩」を取り戻すお手伝いをします。

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【営業時間】9:00~12:30 15:00~20:00

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地元の方に信頼され、長年にわたって多くの患者さまの健康を支えてきました。

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当院で治療を行うことで痛みによる不安やストレスを解消することができます。

患者様がやりたいことができるようになるサポートを提供していますのでお気軽にご相談ください。

当院は最新の科学的研究に基づいたアプローチで患者さんの回復をサポートします。

痛みから解放され、日常生活や趣味などを楽しむ喜びを取り戻しましょう。

当院では患者様の状態に合わせた丁寧な治療を提供しております。

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