磯城郡の若年女性におすすめ！肩こり・腰痛改善の整骨院〜専門的な評価と施術＋運動で、痛みのない身体づくり〜

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

若い世代でも増えている肩こり・腰痛の悩み

「肩がずっと重い・・・」

「立ち上がると腰がズキッとする」

こうした症状は、40代以降だけでなく20~30代の女性にも増えています。

その背景には、以下のような生活習慣や身体の変化が関係しています。

🔵長時間のスマホ・PC作業による猫背・反り腰姿勢

🔵体幹・肩甲帯・臀筋など”支える筋力”の低下

🔵冷え・睡眠不足・ストレスによる自律神経の乱れ

🔵ヒール靴や細身の服装など、女性特有の負担

このような状態が長く続くと、筋肉や関節への負担が蓄積し、

慢性的な痛みやコリにつながります。

しかし、正確な評価と適切な施術＋運動療法で、数週間でも変化を実感できる方は多いのです。

🔹自宅でできる！肩こり・腰痛のセルフチェック

①壁打ちチェック

壁にかかと・お尻・背中・後頭部をつけて立ち、腰の隙間を確認。

→手のひら2枚以上入る人は、反り腰傾向が強く腰痛の原因になりやすいです。

②前屈・後屈チェック

前に曲げると痛い→背面筋の過緊張

後ろに反ると痛い→椎間・関節への圧迫傾向

③片脚バランスチェック

左右20秒キープできない→体幹や股関節の安定性が不足しているサイン

当てはまる項目が多い場合は、姿勢と支える筋力へのアプローチが必要です。

🔹当院の施術・メニュー内容

▶︎提供メニュー

・手技療法

・鍼灸

・ハイボルテージ療法

・超音波治療

・姿勢分析・可動域検査

・運動療法（リハビリ・エクササイズ指導）

・カッピング療法

▶︎施術時間・通院目安

・初診：約1時間（問診・姿勢分析・施術等）

・2回目以降：30分程度

・通院目安：週1回程度からスタートし、状態に応じて2週〜3週に1回のメンテナンスへ移行します。

🔹当院の強み（他院との違い）

✅🏋️‍♀️トレーニング施設併設：評価〜施術〜運動指導まで一貫サポート

✅🧠スポーツ現場のトレーナー業経験：現場レベルのリハビリ・身体づくり

✅🤳エコー検査による評価：痛みの原因を”見える化”※状態や症状によっては行わない場合もあります

✅💡姿勢分析・可動域検査：原因を的確に見極め、根本改善へ導きます

🔹実際の症例：肩こりでお悩みの20代女性

・症状：肩こりによるだるさ。1年以上前からあり、ここ1週間は特にきつい状態。

・評価：姿勢分析で猫背が確認され、前屈・後屈の可動域も硬さあり。

・施術内容：手技・ハイボルテージ・超音波・鍼灸・運動療法を組み合わせ実地。

・結果：施術後、姿勢と可動域に明らかな変化が見られ、肩こりの状態も軽減。

・現在：1〜2ヶ月に1回のメンテナンスで快適な状態を維持中。

「姿勢が変わって肩が楽になったのがすぐわかりました！今では仕事中のだるさも気になりません。」（20代女性）

🔹来院の流れと予約方法

1.LINE予約（最優先）

2.電話予約(0744-32-0117)

3.WEBフォーム

・予約制/当日予約も対応可能

・営業時間：9:00~12:30/15:00~20:00

・休診日：日曜・祝日

・駐車場：5台

・最寄駅：田原本駅から徒歩7分

・支払い：現金・クレジットカード・電子マネー対応

🔹よくある質問

Q.鍼は痛いですか？

A.髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、ほとんど痛みはありません。苦手な方には他の手法で対応可能です。

Q.どれくらいで良くなりますか？

A.目安として、2~3週間で日常動作の軽さを実感し、4~8週間で再発しにくい身体を目指します。

Q.生理中でも施術は受けられますか？

A.可能です。体調に合わせて施術内容を調整いたします。

🔹まとめ

若年女性の肩こり・腰痛は、生活習慣や姿勢のクセ、支える筋力の低下が重なって起こります。

当院ではエコー検査・姿勢分析・評価→施術→運動療法を一貫して行い、

再発しにくい身体づくりをサポートしています。

「つらい肩こりや腰痛を本気で改善したい」

「根本から身体を整えたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

📞ご予約・お問い合わせはこちら

【TEL】0744-32-0117

📱LINE予約はこちら→LINE公式アカウント

【営業時間】9:00~12:30 15:00~20:00

【定休日】日曜日・祝日

🔹通いやすいアクセスと安心の地域密着

✅奈良県磯城郡田原本町

✅駅から徒歩7分の通いやすい立地

✅地域密着12年の安心感

地元の方に信頼され、長年にわたって多くの患者さまの健康を支えてきました。

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当院で治療を行うことで痛みによる不安やストレスを解消することができます。

患者様がやりたいことができるようになるサポートを提供していますのでお気軽にご相談ください。

当院は最新の科学的研究に基づいたアプローチで患者さんの回復をサポートします。

痛みから解放され、日常生活や趣味などを楽しむ喜びを取り戻しましょう。

当院では患者様の状態に合わせた丁寧な治療を提供しております。

ご不明点やご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ご予約のお問い合わせは、当院の電話・LINE・メールのどれかでお問い合わせしてください！

当院は予約制になっております。
”治療の質を落としたくない”
”患者さん一人ひとりのお話をじっくりと聞きたい”
このような理由から予約制を設けています。
当日も空きがあればご予約も可能です。