【奈良県田原本町】肩の痛みの原因は腕にある？上腕二頭筋による肩前面の痛みを専門家が解説｜ライフ鍼灸整骨院

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

「肩が痛い＝肩に原因がある」と思われがちですが、

実は腕の筋肉（上腕二頭筋）が原因で肩に痛みが出ていることをご存知でしょうか？

肩の前側がズキッと痛む方、動かすと引っかかるような違和感がある方は、

「肩ではなく腕の筋肉」が本当の原因になっているケースが少なくありません。

今回は、上腕二頭筋が原因で起こる肩前面の痛みについて、

専門家の視点でわかりやすく解説していきます。

🔹なぜ肩が痛いのに腕（上腕二頭筋）が原因なのか？

上腕二頭筋は、いわゆる「力こぶ」の筋肉で、

肘だけでなく肩の関節の中にも付着している長い筋肉です。

この筋肉の腱（スジの部分）が肩の前側を通る際に、

✅骨との摩擦

✅繰り返しの負担

✅姿勢の崩れ

✅使いすぎによる炎症

などが重なることで、肩の前側に痛みが出ることがあります。

つまり、痛みは肩に出ていても、根本原因は腕の筋肉にあるということです。

🔹症状が出やすい人の特徴

上腕二頭筋に負担がかかりやすいのは、次のような動作を繰り返す方です。

🔵洗濯物を干す、高い場所での作業が多い

🔵子供の抱っこ、荷物の持ち上げが多い

🔵デスクワークやスマホで腕を前に出す姿勢が続く

🔵野球・テニス・水泳など、腕を大きく振るスポーツを行なっている

日常生活・スポーツともに、腕と肩を同時に使う動作は多く、

気づかないうちに腱へ摩擦が蓄積されます。

🔹上腕二頭筋が原因の肩の痛みの主な症状

次のような症状がある方は要注意です。

✅肩の前側を押すとピンポイントで痛い

✅肘を曲げて荷物を持つと肩がズキッとする

✅腕を前や横に上げると、ある角度で痛みが強くなる

✅寝返りで肩の前に痛みが走る

✅肩を回すと「引っかかる」ような違和感がある

放置すると肩周囲の筋肉が硬くなり、四十肩・五十肩のような状態に進行することもあります。

🔹ライフ鍼灸整骨院の施術アプローチ

当院では、痛みの出ている肩だけを見るのではなく、

「どこに原因があるのか？」を丁寧に評価していきます。

症状に応じて、以下の施術を組み合わせます。

①整体（手技による調整）

・上腕二頭筋の緊張を緩める

・肩甲骨・背骨の動きを改善し、負担を軽減

・関節の微細なズレを整え、動かしやすい肩へ

②電気治療（ハイボルテージ・超音波など）

・炎症、痛みをピンポイントで軽減

・深部の筋肉や腱にアプローチし、回復を促進

・スポーツ現場でも使われる安全性の高い施術

③鍼灸施術

・深部の緊張を直接緩める

・血流改善による治癒促進

・神経の興奮を鎮め、痛みを和らげる

「鍼が怖い」という方には無理に行いませんのでご安心ください。

🔹自宅でできるセルフケア

回復を早めるためには、次のような習慣も大切です。

・肩より高い位置での作業をできるだけ減らす

・重い荷物は無理に持たず、身体に近ずけて運ぶ

・長時間同じ姿勢が続くときは、1時間に1回肩を回す

・お風呂でしっかり温めて血流を良くする

「痛いから動かさない」ではなく、痛くない範囲で軽く動かすことがポイントです。

🔹肩の前側の痛みでお困りの方へ

✅肩を動かすとズキッと痛む

✅肩の前側がずっと重だるい

✅スポーツや仕事で腕を良く使う

✅四十肩・五十肩と言われたが改善しない

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

腕が原因なのに肩だけ治療しても、なかなか良くならないことが多いため、

原因を正しく見極めたうえで治療することが重要です。

奈良県田原本町で肩の痛みにお悩みの方は、ぜひライフ鍼灸整骨院へご相談ください。

📍ライフ鍼灸整骨院

・田原本駅・西田原本駅より徒歩圏内

・駐車場完備

・0744-32-0117

・LINE予約OK

スタッフ一同、皆様の健康を全力でサポートいたします。

👉ご予約・ご相談は【📞0744-32-0117】または【📱 LINE】までお気軽にどうぞ。

📞ご予約・お問い合わせはこちら

【TEL】0744-32-0117

📱LINE予約はこちら→LINE公式アカウント

【営業時間】9:00~12:30 15:00~20:00

【定休日】日曜日・祝日

🔹通いやすいアクセスと安心の地域密着

✅奈良県磯城郡田原本町

✅駅から徒歩7分の通いやすい立地

✅地域密着12年の安心感

地元の方に信頼され、長年にわたって多くの患者さまの健康を支えてきました。

▶︎SNSで最新情報をチェック！

Instagram｜LINE公式アカウント｜ブログ更新中

当院で治療を行うことで痛みによる不安やストレスを解消することができます。

患者様がやりたいことができるようになるサポートを提供していますのでお気軽にご相談ください。

当院は最新の科学的研究に基づいたアプローチで患者さんの回復をサポートします。

痛みから解放され、日常生活や趣味などを楽しむ喜びを取り戻しましょう。

当院では患者様の状態に合わせた丁寧な治療を提供しております。

ご不明点やご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ご予約のお問い合わせは、当院の電話・LINE・メールのどれかでお問い合わせしてください！

当院は予約制になっております。
”治療の質を落としたくない”
”患者さん一人ひとりのお話をじっくりと聞きたい”
このような理由から予約制を設けています。
当日も空きがあればご予約も可能です。