【親指の付け根が痛い方へ】母指CM関節症とは？原因・症状・対処法を専門家がわかりやすく解説｜奈良県田原本町のライフ鍼灸整骨院

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

・ビンの蓋を回すと痛い

・ドアノブを捻るのがつらい

・雑巾を絞ると親指の付け根がズキッとする

このような症状でお困りの方は、母指CM関節症の可能性があります。

今回は、鍼灸整骨院の専門家の視点から、誰でも理解できるように詳しく解説します。

🔹母指CM関節症とは？

母指CM関節症とは、親指の付け根にある「CM関節」の軟骨がすり減り、

炎症が起こる変形性関節症です。

CM関節は、

✅つまむ

✅握る

✅開く

✅捻る

といった親指特有の動きを担う、非常に重要な関節です。

日常生活で使う頻度がとても高いため、負担が集中しやすい部位でもあります。

🔹なぜ母指CM関節症になるのか？

原因の多くは、日常生活での使いすぎや負担の蓄積です。

主な要因

✅家事（雑巾絞り、洗濯、調理）

✅仕事での手作業・PC作業

✅スマホ操作の増加

✅加齢による軟骨のすり減り

✅手首や前腕の筋肉の硬さ・使い方のクセ

軟骨がすり減ると、関節が不安定になり、骨同士がこすれて炎症→痛みが出るようになります。

🔹どんな動作で痛みが出やすい？

母指CM関節症の特徴は、

「捻る+力が入る動作」で強く痛むことです。

特に多いのが、

✅ビン・ペットボトルの蓋を回す

✅ドアノブを捻る

✅雑巾を絞る

✅鍵を回す

✅洗濯ばさみをつまむ

これらの動作では、CM関節に圧縮＋回旋（ひねり）＋把持（つまむ）の力が同時にかかり、

関節への負担が一気に高まります。

🔹進行するとどうなる？

症状が進むと、次のような変化が見られます。

✅親指の付け根が腫れて膨らんで見える

✅親指が開きにくい

✅つまむ力が弱くなる

✅物を落としやすくなる

✅痛みをかばって、手首や肘まで不調が広がる

「そのうち治るだろう」と我慢して使い続けることで、

症状が慢性化してしまうケースも少なくありません。

🔹母指CM関節症は早めの対処が大切です

母指CM関節症は、初期の対応がとても重要です。

当院では、

🔵親指・手首・前腕のバランス調整

🔵炎症を抑える施術（手技・電気・鍼灸）

🔵関節への負担を減らすテーピングや固定

🔵日常生活での使い方のアドバイス

などを組み合わせ、痛みの軽減と再発予防を目指します。

🔹親指の付け根の痛みでお悩みの方へ

「年齢のせいだから仕方がない」

「使わないわけにはいかない」

そう思って我慢していませんか？

母指CM関節症は、正しくケアすれば楽になる可能性が高い症状です。

親指の付け根の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの手を、もう一度”使いやすい状態”へサポートします。

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