腕を挙げると肩が痛い…レントゲン異常なしの原因は「肩峰下インピンジメント症候群」｜奈良県磯城郡田原本町のライフ鍼灸整骨院

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

最近このようなお悩みはありませんか？

✅腕を挙げると途中で肩が痛い

✅洗濯物を干す動作がつらい

✅レントゲンでは異常がないと言われた

✅肩を動かすと引っかかる感じがする

このような症状の場合、肩峰下インピンジメント症候群が関係している可能性があります。

今回は、整骨院の臨床現場でも多いこの症状について、

なぜ起こるのか・どうすれば改善するのかをわかりやすく解説します。

🔹肩峰下インピンジメント症候群とは？

肩峰下インピンジメント症候群とは、腕を上げたときに肩の中で腱や組織が挟まれてしまう状態のことです。

肩の構造はこのようになっています。

肩の上には、

✅肩峰（肩の屋根の骨）

その下には、

✅棘上筋腱（ローテーターカフ）

✅滑液包（クッションの袋）

があります。

腕を上げたときに肩峰と上腕骨の隙間が狭くなると、

✅腱

✅滑液包

が挟まり、痛みや可動域制限が起こります。

これをインピンジメント（衝突）と呼びます。

🔹この症状でよくある特徴

当院でも多い症状は次のようなものです。

✅腕を途中までしか上げられない

✅肩を横から上げると痛い

✅レントゲンでは異常なし

✅首〜肩の筋肉が固い

特に多いのが、60°~120°の間で痛みが出るケースです。

「途中まで上げるけど、それ以上は痛い」という状態です。

🔹実は原因は「肩」だけではありません

多くの方が、肩が痛い＝肩の関節が悪いと思われます。

しかし実際には肩甲骨の動きが大きく関係しています。

肩は、

✅上腕骨

✅肩甲骨

✅鎖骨

が連動して動く構造です。

この動きを肩甲上腕リズムといいます。

🔹肩甲骨の動きが悪くなると何が起こる？

肩甲骨の周りには、

✅僧帽筋

✅肩甲挙筋

✅前鋸筋

✅菱形筋

などの筋肉があります。

この中でも特に、僧帽筋上部・肩甲挙筋が固くなると肩甲骨が上に引き上げられた状態になります。

いわゆる肩がすくんだ姿勢です。

すると、肩の中のスペースが狭くなり腱や滑液包が挟まれやすくなります。

🔹なぜ筋肉を緩めると肩が上がるのか？

当院の臨床でもよくあるのが、

首〜肩の筋肉を緩めると肩が上がるというケースです。

これは、

固くなっていた筋肉が緩むことで、

✅肩甲骨の位置が整う

✅肩の動くスペースが広がる

ためです。

つまり、肩が壊れているわけではなく、肩の動きが崩れている場合も多いのです。

🔹特に注意が必要な方

この症状は次のような方に多いです。

✅デスクワークが多い

✅猫背姿勢

✅肩こりが強い

✅スマホをよく使う

✅利き手側の肩

利き手は日常生活で使う回数が多いため、肩甲骨周囲の筋肉が過剰に緊張しやすいのです。

🔹放置するとどうなる？

最初は動かしただけでの痛みですが、

放置すると

✅夜間痛

✅腱板炎

✅可動域制限

✅四十肩・五十肩

へ進行することもあります。

そのため、早めのケアがとても重要です。

🔹当院での施術

ライフ鍼灸整骨院では、肩の痛みを肩だけではなく全体の動きから評価します。

主に、

①筋肉の緊張を緩める

・僧帽筋

・肩甲挙筋

・肩周囲筋

整体や鍼灸治療で緩めます。

②肩甲骨の動きを改善

肩甲骨の

・上方回旋

・下制

・後傾

を正常に戻します。

③肩を支える筋肉を活性化

・前鋸筋

・下部僧帽筋

・ローテーターカフ

を働かせ再発しにくい肩（リハビリトレーニング）を作ります。

🔹まとめ

肩が上がらない原因は、肩関節だけではありません。

多くの場合は、

・肩甲骨の動き

・首や肩の筋肉の緊張

が大きく関係しています。

もし、

・腕が途中までしか上がらない

・レントゲンで異常がない

・肩こりが強い

このような症状がある場合は、

肩峰下インピンジメント症候群の可能性があります。

肩の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

📲LINEから簡単にご予約・ご相談いただけます。

ライフ鍼灸整骨院では、LINEから24時間いつでも予約・相談が可能です。

・今の痛みがどの時期か相談したい

・予約の空き状況を知りたい

そんな時は、LINEが便利です。

👉【LINE予約はこちら】

→https://lin.ee/07T8Byb

📍ライフ鍼灸整骨院

・田原本駅・西田原本駅より徒歩圏内

・駐車場完備

・0744-32-0117

・LINE予約OK

スタッフ一同、皆様の健康を全力でサポートいたします。

👉ご予約・ご相談は【📞0744-32-0117】または【📱 LINE】までお気軽にどうぞ。

📞ご予約・お問い合わせはこちら

【TEL】0744-32-0117

📱LINE予約はこちら→LINE公式アカウント

【営業時間】9:00~12:30 15:00~20:00

【定休日】日曜日・祝日

🔹通いやすいアクセスと安心の地域密着

✅奈良県磯城郡田原本町

✅駅から徒歩7分の通いやすい立地

✅地域密着12年の安心感

地元の方に信頼され、長年にわたって多くの患者さまの健康を支えてきました。

▶︎SNSで最新情報をチェック！

Instagram｜LINE公式アカウント｜ブログ更新中

当院で治療を行うことで痛みによる不安やストレスを解消することができます。

患者様がやりたいことができるようになるサポートを提供していますのでお気軽にご相談ください。

当院は最新の科学的研究に基づいたアプローチで患者さんの回復をサポートします。

痛みから解放され、日常生活や趣味などを楽しむ喜びを取り戻しましょう。

当院では患者様の状態に合わせた丁寧な治療を提供しております。

ご不明点やご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ご予約のお問い合わせは、当院の電話・LINE・メールのどれかでお問い合わせしてください！

当院は予約制になっております。
”治療の質を落としたくない”
”患者さん一人ひとりのお話をじっくりと聞きたい”
このような理由から予約制を設けています。
当日も空きがあればご予約も可能です。