足裏のしびれ・痛みはモートン病かも？原因と対策を専門家が解説｜奈良県磯城郡田原本町のライフ鍼灸整骨院

こんにちは。

奈良県磯城郡田原本町にあるライフ鍼灸整骨院の院長の岩切です。

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

「歩くと足裏がピリッと痛い・・・」

「足の指の付け根がしびれる・・・」

「靴を履くと足裏に違和感がある・・・」

このようなお悩みはありませんか？

その症状、モートン病の可能性があります。

モートン病は、特に

✅女性

✅長時間たち仕事する方

✅ランナー

✅サッカー・バスケットボールなどスポーツをしている方

に多く見られる足のトラブルです。

今回は、奈良県磯城郡田原本町のライフ鍼灸整骨院が、モートン病について誰でもわかるように詳しく解説します。

🔹モートン病とは？

モートン病とは、足の指へ向かう神経が圧迫されることで起こる神経障害です。

特に多い場所は、第3趾と第4趾の間（中指と薬指の間）です。

足の指の付け根部分には神経が通っています。

そこに繰り返し負担がかかることで、

✅神経が圧迫される

✅神経周囲が炎症を起こす

✅神経が過敏になる

ことで痛みやしびれが発生します。

🔹モートン病のよくある症状

モートン病では、以下のような症状が多く見られます。

足裏の前側が痛い。

特に、足指の付け根付近・中指〜薬指周辺に痛みが出やすいです。

🔹ピリピリ・ジンジンするしびれ

神経症状が特徴的です。

✅電気が走る感じ

✅ピリッとする

✅焼けるような感覚

を訴える方も多いです。

🔹「小石が入ってる感じ」

モートン病で非常に多い表現です。

「靴の中に何か入っている感じがする」

「足裏がゴロゴロする」

という違和感が出ます。

🔹靴を履くと痛い

特に、

✅幅の狭い靴

✅ヒール

✅硬い靴

で悪化しやすい特徴があります。

靴を脱ぐと楽になる方も多いです。

🔹なぜモートン病になるのか？

①足の横アーチの低下

足にはアーチ構造があります。

有名なのは土踏まずですが、実は横方向にもアーチがあります。

これを横アーチと言います。

この横アーチが崩れると、足指の付け根が広がり、神経が圧迫されやすくなります。

②幅の狭い靴・ヒール

つま先が圧迫されることで、神経に負担がかかります。

特に女性は、

・パンプス

・ヒール

・先の細い靴

で悪化するケースが非常に多いです。

③ふくらはぎ・足首の硬さ

実はここが非常に重要です。

ふくらはぎが硬いと、

・足首が動かなくなる

・前足部へ負担が集中する

結果として、足指の付け根に体重がかかりすぎます。

④歩き方の問題

・つま先重心

・ペタペタ歩き

・外側荷重

・指が使えていない歩行

などでもモートン病は起こります。

🔹スポーツ選手にも多いモートン病

当院では、

✅ランナー

✅サッカー選手

✅バスケットボール選手

✅フットサル選手

に多く見られます。

理由は、

・ダッシュ

・切り返し

・ジャンプ

・ストップ動作

で前足部へ強い負担がかかるからです。

特に人工芝や硬い地面では悪化しやすい傾向があります。

🔹ライフ鍼灸整骨院での考え方

モートン病は、

❌痛い場所だけ揉む

❌電気だけ当てる

だけでは改善しにくいです。

重要なのは、

「なぜ前足部へ負担が集中しているのか？」

を分析することです。

🔹当院で確認するポイント

ライフ鍼灸整骨院では、

✅足のアーチバランス

横アーチが落ちていないか確認します。

✅足首の硬さ

足首が硬いと前側へ負担が集中します。

✅ふくらはぎの柔軟性

筋肉の硬さが足裏負担につながります。

✅股関節の硬さ

股関節が硬いと歩き方が崩れます。

✅歩行・重心バランス

立ち方・歩き方・スポーツ動作まで確認します。

🔹当院で行う施術

症状に合わせて、

✅整体

✅鍼灸治療（必要に応じて行いますので、必ず行うわけではありません）

✅超音波治療・ハイボルテージ治療

✅テーピング

✅トレーニング指導

を組み合わせます。

特に、「負担を減らす身体の使い方」まで指導することを大切にしています。

🔹モートン病でやっていけないこと

✅痛みを我慢し続ける

神経症状は慢性化すると改善に時間がかかります。

✅合わない靴を履き続ける

幅の狭い靴は悪化要因になります。

✅無理な運動継続

炎症が強い時は悪化しやすくなります。

🔹このような症状は早めにご相談ください

✅足裏がしびれる

✅指の付け根が痛い

✅小石を踏んでいる感じがする

✅靴を履くと悪化する

✅歩くとビリッとする

✅スポーツ中に前足部が痛い

このような症状がある場合は、モートン病の可能性があります。

🔹まとめ

モートン病は、足指へ向かう神経が圧迫されることで起こる症状です。

しかし本当の原因は、

・足のアーチ低下

・足首の硬さ

・ふくらはぎの緊張

・歩き方

・靴

・身体の使い方

など全身のバランスにあります。

ライフ鍼灸整骨院では、痛みだけでなく「なぜ負担が集中したのか？」

を分析し、根本改善を目指します。

🔹足裏のしびれ・痛みでお悩みの方へ

奈良県磯城郡田原本町のライフ鍼灸整骨院では、

モートン病による足裏の痛み・しびれに対して、

✅姿勢分析

✅足部評価

✅整体など

✅リハビリ・運動療法

を組み合わせてサポートしております。

「歩くと足裏が痛い」

「足指の付け根がしびれる」

という方は、お早めにご相談ください。

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